


本书是一部人生操作系统的升级指南。作者用 100 条极简法则,将八大关键领域细分成可立即执行的日常动作:先帮我们厘清真实财务状况,快速砍掉无效社交,再教我们用“优先级三维模型”让日程自动瘦身,配合“现金消费”“断网戒手机”等小技巧,把存款、时间、专注力同时拉回自己手中。每条法则都运用“为什么做、怎么做、如何坚持”的三段式说明,零理论负担,适合想摆脱混乱却又被各种“大计划”吓退的普通人。每条法则自带“即插即用”指令,读完立刻能用,持续叠加成复利。读完你将获得一套“不咬牙也能坚持”的自我管理微习惯,在同等资源下,先赢回可支配的时间与现金,再用这份“战略余闲”去放大职业优势、升级亲密关系,最终把成功从偶然事件变成日常默认模式。
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序言 法则之上:定义属于你的成功
如何实践成功法则
第一章 财富觉醒
法则001 解码你的财富渴望
法则002 厘清你的财务现状
法则003 选择你的记账方式
法则004 定期检视账目
法则005 明确自身财务状况,已是成功一半
法则006 坚持现金消费
法则007 金钱社交学:坦诚的艺术
法则008 管钱先管心:考量你的消费心理
法则009 储蓄就是超能力
法则010 规划你的财务路线
法则011 挣脱“财富跑步机”陷阱
法则012 启动“财富增值”引擎
第二章 关系进化论
法则013 社交超载警报
法则014 有效社交:敢坦诚,敢拒绝
法则015 用“真心想要”校准你的人生
法则016 从社交疲惫到自在随心
法则017 优雅地修剪人际枝蔓
法则018 缺席的勇气:社交减负的智慧
法则019 家事管理学:爱的分寸课
法则020 为伴侣划出专属时光
法则021 现代家事课:爱的精准投放
法则022 偶尔离开孩子的喘息方案
第三章 时间管理
法则023 认清你的内在驱动力
法则024 梳理你的时间清单
法则025 精简和优化
法则026 评估优先级
法则027 世上没有绝对的忙碌
法则028 不要恐慌:从崩溃到掌控
法则029 创造时间:解结式时间管理
法则030 一键清空的快感
法则031 断网,断联,戒手机
法则032 任务清单的重组艺术
法则033 优先级三维模型:紧急项,重要项,必须项
法则034 聪明精简,智慧优化
法则035 像删稿一样砍掉生活冗余
法则036 你的时间版图禁不起无限填充
第四章 情绪自由
法则037 认识自己
法则038 找到你的绽放之地
法则039 为焦虑装上安全阀
法则040 缓解压力
法则041 保持冷静
法则042 提升你的自尊心
法则043 建立你的自信
法则044 有话直说:坚定表达与有效拒绝
法则045 别害怕,没那么危险
法则046 别害羞,“壁花”也有破壁时
法则047 告别抑郁,给自己打气
法则048 告别羞耻,对自己温柔些
法则049 三思而后行
第五章 职业精进
法则050 牢记你的核心使命
法则051 保持积极主动
法则052 做个自主决策者
法则053 学会授权和委派
法则054 保持桌面整洁
法则055 破解人际干扰
法则056 你的日程本就是你的圣经
法则057 降低会议频次和精简议程
法则058 保持会议简短、高效
法则059 避免工作超载
法则060 珍视留白时光
法则061 延期处理不是搁置不办
法则062 分享经验:从个人高效到团队卓越
法则063 群星闪耀:打造共赢团队
法则064 尊重差异:我们各不相同
法则065 做一个优秀的沟通者
法则066 乐观是一种持久的修行
第六章 决策力修炼
法则067 任何决定都好过举棋不定
法则068 剖析拖延症
法则069 决定权在你自己
法则070 你不是一个人在战斗
法则071 弄清楚你为什么要做此决定
法则072 设定决策的界定性条件
法则073 掌握事实,整合信息
法则074 数数你有多少可选项
法则075 罗列清单,权衡利弊
法则076 考虑你自己的感受
法则077 永远要有备用方案
法则078 化复杂为简单
法则079 不草率决定,决定了就执行
法则080 团队决策:大家一起拿主意
法则081 爱的交汇点:夫妻求同之道
第七章 身心养护
法则082 身体有恙,情绪不乱
法则083 走出情绪低谷
法则084 吃对才健康
法则085 凡事适可而止
法则086 把运动藏在生活细节里
法则087 终结缺觉:夜夜好眠必修课
法则088 阳光与健康:被忽视的正向关系
法则089 幽默力:从学会自嘲开始
法则090 接受帮助的勇气
第八章 空间打理
法则091 秩序之美:整洁总比邋遢好
法则092 放轻松,别让整洁绑架你
法则093 自我剖析,整理从心开始
法则094 立即行动,先赢一局再推进
法则095 物归其位,秩序自生
法则096 先全部清场,再精选几样
法则097 随手整理不拖延
法则098 日常保持不杂乱
法则099 别忙着添置新东西
法则100 三思而后买
致读者 定制你的专属法则
后记
泰普勒法则丛书:我的共享笔记
人人皆可富——你只需全力以赴
后折页
封底
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