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推荐序一 把上学的快乐还给孩子
推荐序二 当父母停止无效用力，改变便开始发生
致读者
第1章 厌学的孩子主动重返校园
 厌学的孩子怎么了
 厌学行为的功能
 我们这样看厌学的孩子
 厌学的孩子可以重返校园
第2章 厌学孩子的改变是怎样发生的
 从一心改变孩子到关注自身成长
 父母的成长带动了孩子的改变
 孩子是父母的一面镜子
第3章 从“孩子”成长为父母
 亲子冲突：原来是两个“孩子”在打架
 从说教到倾听：掌握治愈厌学的良药
 从指责到赞美：激活孩子的学习基因
 从贬损到支持：帮助孩子重建自信
 从僵化到灵活：既温和又坚定
 从监控到放权：给孩子成长空间
 从鞭策到接纳：允许孩子“退步”
第4章 父母怎样才能快速成长
 不以上学为目标，孩子才能回学校
 目标越具体，越可能实现
 成长资源，近在眼前
 从容易做到的开始
 如何避免“重走老路”
第5章 情绪稳定，温暖陪伴厌学的孩子
 父母越焦虑，孩子越“躺平”
 情绪稳定，才能“接住”厌学的孩子
 接纳自己的情绪不稳定
 觉察情绪变化，避免伤及孩子
 发现与满足情绪背后的心理需求
 将厌学危机转化为成长契机
 刻意练习：成为情绪的主人
第6章 思维拓展，助力孩子战胜厌学
 父母思维僵化，固化孩子厌学
 换个视角，让孩子重拾学习兴趣
 思维有弹性，才能帮到厌学的孩子
 接受限制，但决不放弃希望
 刻意练习：大脑“开维”，拓展思路
第7章 行为有效，陪孩子走出厌学困境
 停止无用功：让孩子做学习的主人
 有效的多做：重建和谐的亲子关系
 尝试新做法：给孩子新的学习动力
 小步前进：帮孩子克服手机依赖
 刻意练习：把有效行为变成“肌肉记忆”
第8章 关爱自己，才有能量为孩子加油
 滋养自己，以更好地支持孩子
 自我关爱，积累心理能量
 刻意练习：逐渐习惯自我赋能
后记
参考文献
儿童期
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