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推荐序一 当媒体人遇见表达“魔法师”：一本重塑职场话语权的实战指南
推荐序二 雪线邮路上的表达密码：用真诚穿透冰层
前言 发挥表达的力量，成就更好的自己
第1章 职场生存法则：表达力构成职场竞争力
 第1节 避开职场表达的五个隐形陷阱
  一、陷阱1：沉默是金？埋头苦干沦为职场“小透明”
  二、陷阱2：啰唆没重点，挑战听众的耐心
  三、陷阱3：患上PPT“依赖症”，丧失个性表达魅力
  四、陷阱4：报告式发言，让听众昏昏欲睡
  五、陷阱5：“自嗨式”表达，败光听众好感
 第2节 洞悉四种表达类型，把握职场表达风格
  一、职场表达：目标导向，精准交付
  二、商业表达：价值传递，促进成交
  三、公众表达：观点输出，扩大影响
  四、社交表达：情感联结，深化关系
 第3节 聚焦职场表达的四个实战场景
  一、拆解职场表达的四个差异化场景
  二、解码职场表达场景的两种特点
 第4节 AI赋能，用工具快速提升表达力
  一、懂点表达逻辑，把AI变成私人表达教练
  二、智能提问，用AI定制你的专属报告
  三、职场表达中AI无法替代的核心价值
第2章 职场表达高手三部曲之一：点燃
 第1节 点燃：唤醒表达热情
 第2节 找动机：挖掘内心的表达火种
 第3节 找优势：发现你的表达宝藏
 第4节 找方向：瞄准你的表达目的
  一、表达目的：“通过这次表达，你想实现什么？”
  二、听众分析：“你的听众是谁？他们需要什么？”
  三、表达目标：“你希望对方听后有什么反应或行动？你能拿到什么结果？”
第3章 职场表达高手三部曲之二：照亮
 第1节 内容精：言之有物，传递核心价值
  一、主题：聚焦一个主题
  二、逻辑：活用四种逻辑框架
  三、数据：掌握三种用法
  四、故事：讲述两种故事
 第2节 布局巧：点睛之笔，激活全篇气势
  一、金句
  二、开场
  三、结尾
 第3节 应变灵：随机应变，助力稳定发挥
  一、临场应变18式
  二、互动控场20招
  三、警惕职场表达中的“幽默误区”
第4章 职场表达高手三部曲之三：绽放
 第1节 调心态：打造表达自信的基石
  一、生理：身体本能反应引发紧张——调试应对
  二、心理：自我认知偏差加剧焦虑——接纳认可
  三、能力：准备不足导致信心匮乏——系统准备
  四、情境：环境压力激发应激状态——主动熟悉
 第2节 练气场：让表达更具影响力
  一、定位表达风格
  二、练肢体：专业形象说服力
  三、练声音：自信，有感染力
  四、练习惯：七步演练法
 第3节 庆成长：庆祝成长的喜悦，积蓄自信的力量
  一、复盘：欣赏式探询
  二、庆祝：强化成就感
第5章 当面汇报：直击核心，精准表达赢得领导信赖
 第1节 汇报雷区扫描：为何你的努力总被叫停
  一、汇报不畅的根源在于三种错位
  二、警惕！领导反感的五类汇报行为
 第2节 知己知彼，确保汇报万无一失
  一、界定五个汇报目的，明确汇报方向
  二、识别四类领导风格，定制专属汇报策略
  三、把握五个重要汇报时机，助力汇报成效倍增
  四、做好四项前置准备，确保重要事项汇报胸有成竹
 第3节 高效达成目标的六个汇报策略
  一、消灭领导的“不耐烦”，从结论先行开始
  二、同步进展：用“三明治模型”巧妙展示业绩
  三、请求决策：带上方案，让领导做选择题而不是问答题
  四、争取资源：描绘前景，给领导信心与充分的理由
  五、解决问题：2W1H框架，展现思考深度，从容化解难题
  六、三大汇报框架灵活搭配，助力职场高效汇报
 第4节 当面汇报实战攻略，助你轻松应对
  一、开口有胜算：精准切入领导关切问题，瞬间拉近距离
  二、现场问答应对自如，展现职场应变智慧
  三、结尾要点睛：总结+行动，助力汇报圆满收尾
  四、目标未达成？解决方案先行，超越完美借口
  五、工作失误怎么办？挽救有方，重建领导信任
 第5节 汇报结束后的闭环管理，助力职场进阶
  一、打造决策闭环，让决策有始有终
  二、持续升级能力，助力个人成长
第6章 会议发言：清晰表达，塑造职场影响力
 第1节 高效会议发言：巧妙规避六个陷阱
  一、逻辑乱：啰唆冗长，缺乏焦点
  二、信息密：大脑过载，听众疲于应对
  三、没趣味：平铺直叙，缺乏吸引力
  四、大而空：空话连篇，缺乏实质内容
  五、没底气：仓促上阵，准备不充分
  六、不可信：模棱两可，缺乏力度
 第2节 明确参会目的，精准聚焦发言核心
  一、洞悉10种常见会议场景下的发言特点
  二、精准定位：职位和会议角色决定发言目的
 第3节 构建发言三个框架，轻松驾驭会议发言
  一、总分总+“黄金三点论”：打造万能表达利器
  二、分总+“黄金三点论”：即兴发言也能自如表达
  三、用PREP汇报框架助力观点表达，有理有据
 第4节 打造记忆点：开头吸引、结尾有力、金句点睛
  一、开场
  二、逻辑包装
  三、金句
  四、结尾
第7章 竞聘演讲：脱颖而出，赢得职场发展新机遇
 第1节 竞聘演讲的自我定位
  一、听众：人岗匹配，比证明优秀更重要
  二、讲者：展示才华，比竞聘成功更重要
  三、简历：紧扣需求，比罗列经历更重要
 第2节 三问法，打造优势尽显的自我介绍
  一、我为什么来？明确动机，展现诚意
  二、凭什么是我？突出优势，证明实力
  三、我能带来什么？展望未来，贡献价值
  四、竞聘演讲的完整表达
  五、竞聘演讲的优秀案例展示
 第3节 三个策略，从容应对现场评委问答
  一、构建通用问题库，从高频问题中提炼应答逻辑
  二、梳理专业问题库，从岗位特性中预判提问方向
  三、强化应答演练，提升应变力和控场力
第8章 年终述职：展示成绩，展现实力
 第1节 精彩年终述职，让你的职场价值“绽放光彩”
  一、挖掘亮点，彰显个人价值
  二、精准表达，让个人贡献在团队中闪亮
  三、执行细节要关联战略，提升专业形象
 第2节 打好基础：年终述职前的三项关键准备
  一、把握需求，精准回应三类听众的多元期待
  二、明确目的，展示述职者的成绩和能力
  三、全面盘点工作素材，为年终述职提供有力支撑
 第3节 四段式框架：助力年终述职从“合格”迈向“卓越”
  一、目标达成：年初蓝图的落地实践
  二、成果展示：业绩亮点与价值贡献
  三、深度反思：挑战与成长并行
  四、未来规划：清晰描绘发展蓝图
 第4节 精心设计：塑造年终述职的亮点与记忆点
  一、有吸引力的标题
  二、真诚直接的开场
  三、让人印象深刻的金句
  四、自信有力的结尾
 第5节 制胜关键：结构化表达与充分准备
  一、结构化表达框架
  二、自信沉稳的表达状态
  三、从容应对的问答环节
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