封面
前折页
书名页
版权
序言
第1章 发掘你的内在财富
 对复盘的重大误解
 没有目标也可以
 看清自己的内心
 记录的好处
 复盘的好处
 7种复盘技巧和3类复盘方式
第2章 7种复盘技巧
 技巧1：切分
 技巧2：意义重塑
 技巧3：聚焦
 技巧4：联结
 技巧5：抽象化
 技巧6：具体化
 技巧7：视角切换
第3章 如何做好每日复盘
 准备每日复盘模板
 第一步：如实记录事件和感受
 第二步：复盘记录的内容
 每日复盘案例
 每日复盘，强大内核
第4章 如何做好周度复盘和月度复盘
 准备周度复盘与月度复盘模板
 坚持每日记录
 把握周度复盘的整体流程
 周度复盘第一步：聚焦本周最重要的3件事
 周度复盘第二步：找出“联结”，并用箭头标注
 周度复盘第三步：抽象化
 周度复盘第四步：具体化
 月度复盘
 在“抽象化”与“具体化”间切换，让想法落地
第5章 如何养成复盘的习惯
 不要让复盘成为负担
 寻找你的复盘伙伴
 厌倦重复记录？想想古罗马皇帝
 容易自责？请切换为哲学模式
 中断也没关系，要像健身一样屡败屡战
第6章 迎接人生的蜕变
 反复确认自己的想法
 调整箭头的指向
 学会和自己对话
 提升抽象化层级，切换观察视角
 调整具体化层级，提升管理能力
 就从今天开始吧！
后记
后折页
封底