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序章
 什么是贬低别人以秀优越
 如何应对优越成瘾的人
目录
第一章 职场中的优越感狂魔
 案例01 否定型秀优越
  为什么总要否定他人
  无法正视现实的“幻想性愿望满足”
  应对方法
 案例02 沉湎过往荣光型秀优越
  为何无法停止夸耀过去的荣光
  应对方法
 案例03 封杀异议型秀优越
  为何非得封杀反对意见
  妨碍理性思考的“羡慕”与“嫉妒”
  应对方法
 案例04 炫耀人脉型秀优越
  为什么他们忍不住炫耀“我认识××”
  爱攀关系的高层管理者对组织有害
  “炫耀人脉”是“否认现实”的一种表现
  应对方法
 案例05 扮演受害者型秀优越
  为什么他们忍不住扮演受害者
  应对方法
 案例06 看不起顾客型秀优越
  高高在上的服务心态
  看不起顾客的人无法遵循“现实原则”行动
  应对方法
 案例07 施恩型秀优越
  为什么他们忍不住要施恩
  支配带来的满足感与快感
  应对方法
 案例08 发包方型秀优越
  为什么发包方总认为自己高人一等
  在地方，政府公务员是绝对的存在
  应对方法
 案例09 强迫调岗型秀优越
  为什么有以调岗威胁的权力霸凌
  因“过度自我评估”而引发的失控怒火
  应对方法
 案例10 狐假虎威型秀优越
  为什么他们忍不住狐假虎威
  为“狐假虎威”推波助澜的“纵容者”
  应对方法
 案例11 前东家型秀优越
  为什么他们忍不住秀前东家
  退休后的前东家型秀优越
  应对方法
第二章 家庭中的优越感狂魔
 案例12 “是我在养你”型秀优越
  为什么忍不住强调“是我在养你”
  不希望妻子赚钱的丈夫
  应对方法
 案例13 挑剔指责型秀优越
  为什么忍不住要“挑剔指责”
  攻击者认同
  应对方法
 案例14 滔滔说理型秀优越
  为什么忍不住要滔滔说理
  决定了儿子儿媳家中一切的婆婆
  应对方法
 案例15 学历至上型秀优越
  学历情结背后的自卑与自大
  用学历贬低父亲的儿子
  应对方法
 案例16 情绪勒索型秀优越
  为什么忍不住要“摆脸色”
  丈夫可能成为帮凶
  应对方法
第三章 从改变自己开始
 当自己也想秀优越时
  秀优越的弊端
  我的座右铭来自马基雅维利的处世智慧
  当自己想炫耀时
 如何面对羡慕与嫉妒
  唯有察觉，才能应对
  将自己的情绪语言化
  平息羡慕与嫉妒的三种方法
  当你羡慕运气好的人时
 将愤怒转化为积极的动力
  愤怒是巨大的动力
  应当正确表达愤怒
参考文献
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