本书依托神经语言程序学（NLP），以科学原理为支撑，拆解出一套可快速落地的自我改变与沟通工具，帮你打破思维局限，实现高效蜕变。作者结合心理学、神经科学知识与真实案例，揭示改变的核心：找到 “真正起决定作用的差异”，用正确的思考、感受与行动方式，让改变即刻发生。书中提炼8条 NLP 核心信念，重塑你的思维模式；详解理解他人心智、引导自我与他人转变的实用技巧，涵盖快速建立信任、掌控情绪、突破信念限制、灵活应对阻力等关键能力。同时，本书直面NLP的争议与质疑，强调正向的使用原则。无论你想改善职场关系，突破事业瓶颈，还是实现自我成长，都能通过这套方法，精准找到改变的突破口，摆脱无效努力，成为掌控人生、积极蜕变的自己。
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引言
目录
第1章 你是否知道你即将去向何方
第一部分 正确的思维模式 8条助你突破自我的信念
第2章 我们感知到的世界并非现实
第3章 为什么不是我
第4章 我已具备所需的一切
第5章 所谓失败，只是一种反馈
第6章 信息传达的效果比你的本意更重要
第7章 如果不成功，我们必须另辟蹊径
第8章 相信行为背后的积极意图
第9章 过去的认知无法改变
第二部分 如何理解他人的想法
第10章 对他人的心智模型保持好奇
第11章 着眼事实
第12章 别再对自己说“应该”！
第13章 信息遗漏
第14章 “他们”是谁
第15章 具体来说
第16章 世事当真恒常不变吗
第17章 观察眼神，寻求线索
第18章 谁在掌控方向盘
第19章 设身处地为他人着想
第三部分 如何改变自己或他人的想法
第20章 与人为善的艺术
第21章 指引他人之前先跟上其思路
第22章 是生活的亲历者还是旁观者
第23章 使用你的时光机器
第24章 改变他人的心理图像
第25章 选择自己的状态并帮助他人做出选择
第26章 切勿轻信你所深信的一切
第27章 让他人自我说服
第28章 综合运用本书工具
结语
致谢
附录A
附录B
后折页
封底
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