在充满不确定性与内耗的当下，人们被“必须坚强”的执念裹挟，在高压与焦虑中濒临崩
溃。传统韧性观念反而加剧精神消耗。本书直击这一普遍困境，以颠覆性认知打破思维桎梏，
为现代人重建内心秩序提供核心解决方案，具备极强的现实价值与心灵指引意义。全书摒弃说
教式方法论，拆解关于韧性的认知误区，融合自我觉察的生命智慧，引导读者接纳真实自我、
破除思维藩篱，通过觉知与顿悟重构心智底层逻辑，实现不逞强、不内耗的真正坚韧，在变局
中保持清醒与从容，收获心灵自由。
本书面向深陷精神内耗、长期承压的职场人群，也适合追求自我成长、渴望突破思维局限
的读者，助力其筑牢内心根基，以通透、强大的心智直面人生考验，活出无畏、喜乐且有力量
的生命状态。
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对本书的赞誉
前言
目录
第一部分 韧性的本质及其运作机制
第一章 关于韧性的认知误区
第二章 世界是“由内而外”的
第三章 如何重回本原、复归澄明
第二部分 摒除干扰唤醒韧性
第四章 为什么积极思考已过时
第五章 摆脱压力、焦虑和职业倦怠
第六章 关于自我的迷思
第七章 勇敢对话
第八章 悲伤、失去与真正的疗愈力量
第九章 你一定行！
第三部分 一线之声：从业者对话实录集
后记
致谢
参考文献
后折页
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