封面
前折页
书名页
版权页
序言
目录
第1章 为什么是深层驱动力？
 驱使你行动的内在动机的源泉就是深层驱动力
 想做的事情会改变，但深层驱动力不会改变！
 今后绝对不可或缺的是“属于自己的选择标准”
 与“深层驱动力”似是而非的概念认知
  与“深层驱动力”似是而非的概念认知①
  与“深层驱动力”似是而非的概念认知②
  与“深层驱动力”似是而非的概念认知③
  与“深层驱动力”似是而非的概念认知④
  与“深层驱动力”似是而非的概念认知⑤
 深层驱动力是一种源于自我而面向他人的动机
 找到深层驱动力的五大作用
 寻找深层驱动力的12种心态
 案例1 即使在心仪的公司工作，也找不到自己的价值从第四年开始的转变
第2章 以寻找驱使自身行动的内在动机为起点的深层驱动力方法
 深层驱动力方法全貌
 阶段1 想要做什么？找到深层驱动力
  找到深层驱动力的三个步骤
   步骤1 提取 通过5种发现方法，写下你找到的答案
    发现深层驱动力的方法❶ 从热衷的活动体验中寻找
    发现深层驱动力的方法❷ 从喜欢的事情中寻找
    发现深层驱动力的方法❸ 从讨厌的事情中寻找
    发现深层驱动力的方法❹ 从列表中寻找
    发现深层驱动力的方法❺ 从问题中寻找
   步骤2 表述 提高深层驱动力的清晰度
    用语言表述深层驱动力的方法❶ 关键词投影
    用语言表述深层驱动力的方法❷ 尝试将名词（短语）转变为动词（短语）
    用语言表述深层驱动力的方法❸ 列出自己的行动主题（名词）
    用语言表述深层驱动力的方法❹ 将行动主题与深层驱动力动词（短语）相结合
    用语言表述深层驱动力的方法❺ 加入“为什么”（目的语）
    用语言表述深层驱动力的方法❻ 将所有词汇串联整合成一篇文章
   步骤3 提炼 整合成一张视觉图
 深层驱动力思维导图制作示范
 提炼深层驱动力语言表述的写作指南
 案例2 40岁后从研究员转型兽医的挑战
 阶段2 想要变成什么样？描绘未来/人际关系
  1 未来的方向：想要变成什么样？
   三个时间轴
   最终想成为什么样子？
   理想的三年之后
   “最好的一年之后”是什么样的状态？
   汇总成未来愿景图
  2 想建立什么样的人际关系？
   与谁共同实现目标？
   绘制人际关系图
 案例3 以研究与实践为核心，在长野县担任研究员与顾问
 阶段3 如何行动？开始撰写行动日志！
  答案在内侧，改变命运的机缘在外侧
  撰写“目标—行动—习惯”的行动日志
  设定真正的目标
  聚焦有效行动
  确保每周习惯、每日习惯与每月习惯之间的平衡
 案例4 从村民B到多重职业者的转型之路
第3章 如何真正改变自己？——重塑人生的习惯养成法
 你的人生是由“习惯的累积”塑造的
 并非一次性行动的习惯
 不断改变问自己的问题
 改变自我的3个核心心理学理论
 灵活运用个人天赋的活法
 自己喜欢，又能帮助他人的“最合适位置”
结语
附录1 我发现的名言集
附录2 深层驱动力方法·任务工作单总览
后折页
封底