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序 AI重塑各行各业，我们重塑家庭教育
目录
导论 AI时代，家庭教育的变与不变
 一、变化的时代：我们正在经历一场静悄悄的教育革命
 二、不变的核心：在技术的洪流中，守住人之为人的灯塔
 三、我们的旅程：启动家庭教育的螺旋升维
 四、本书的路线图
 五、一份真诚的邀请
第一篇 关系重塑
 第一章 亲子关系是家庭教育的核心
  一、亲子情感联结，无可替代
  二、AI时代，亲子关系的四大新挑战
  三、亲子关系中不可动摇的四大基石
  四、基石之上：螺旋的起点与家庭的定力
 第二章 从绝对保护者升级为安全基地营造者
  一、重新理解“爱与接纳”——安全基地的情感内核
  二、安全基地的三个支柱
  三、实用工具箱
  本章总结
  【练习】
 第三章 从“评判者”升级为“雕刻家”
  一、放下评判者的标准尺，成为发现者
  二、“雕刻家”的三个核心动作
  三、不同的“雕刻”场景
  四、实用工具箱
  本章总结
  【练习】
 第四章 从“知识权威”升级为“学习教练”
  一、父母角色的转变：从“知识权威”到“学习教练”
  二、学习教练的五大核心动作
  三、实用工具箱
  本章总结
  【练习】
 第五章 从“人生蓝图设计者”升级为“副驾驶盟友”
  一、父母的角色转变：从“人生蓝图设计者”到“副驾驶盟友”
  二、成为“副驾驶盟友”的五个核心动作：从掌控到赋能
  三、支撑“探索”的角色定位：高质量的“副驾驶盟友”
  四、实用工具箱
  本章总结
  【练习】
第二篇 素养培养
 第六章 AI时代我们要培养什么样的人
  一、价值迁移：曾经的核心资产，正在快速贬值
  二、本质剥离：被替代的，从来不是“人”本身
  三、优势重构：人的疆域，在AI的边界之外
  四、父母的行动框架：立足现实，塑造未来
  本章总结
  【练习】
 第七章 创造性学习力——从“学会”到“会创”
  一、什么是创造性学习力：在算法终结的地方开始
  二、如何培养创造性学习力：家庭是第一个创造实验室
  三、实用工具：在游戏中长出创造力的翅膀
  本章总结
  【练习】
 第八章 人机协作力——让AI成为孩子的超能力
  一、什么是人机协作力：认识AI的三次能力跃迁
  二、协作的基石：厘清那条不可逾越的“人性防线”
  三、如何培养人机协作力：家庭中的四种修炼
  四、实用工具：让协作思维在游戏中生长
  本章总结
  【练习】
 第九章 价值判断力——在算法时代保持清醒
  一、价值判断力：你的精神防御系统
  二、如何培养价值判断力：建立精神防御系统
  三、实用工具：在游戏中练出清醒的判断力
  本章总结
  【练习】
 第十章 意义建构力——在AI时代活出人的温度
  一、意义建构力：灵魂的深度探索
  二、如何培养意义建构力：家庭中的意义启蒙
  三、实用工具：在点滴中活出意义
  本章总结
  【练习】
第三篇 父母成长
 第十一章 父母的自我觉察——看见内在的“自动驾驶模式”
  一、父母为什么要关注自身的成长
  二、识别你的“自动驾驶模式”
  三、核心觉察：恐惧和爱，不能同时存在
  本章总结
  【练习】
 第十二章 理解根源：追溯恐惧的来处
  一、恐惧不是天生的，是被“教会”的
  二、追溯你的恐惧来源
  三、理解，不是为了责怪，而是为了解脱
  四、核心觉察：恐惧不是你的错
  本章总结
  【练习】
 第十三章 转向信任：从剥夺到赋能
  一、先来分析：控制和拯救，到底给了我们什么
  二、再次看清真相：代价是什么
  三、从控制到信任，从拯救到赋能
  四、核心觉察：信任是一种深层的内在力量
  本章总结
  【练习】
 第十四章 转向看见：从否定到欣赏，从忽视到倾听
  一、否定孩子背后的真相
  二、从否定到欣赏：转换视角的练习
  三、从忽视到关注：倾听的练习
  四、核心觉察：看见，就是最好的爱
  本章总结
  【练习】
 第十五章 转向分离：从补偿到放手
  一、补偿，给我们带来了什么
  二、看清真相：补偿，真的是在爱孩子吗
  三、从补偿到分离：三个关于调整的功课
  四、核心觉察：分离，是爱的升级
  本章总结
  【练习】
 第十六章 活出完整——成为觉醒的自己
  一、六种模式背后的自我不接纳
  二、完整，就是接纳所有部分
  三、活出完整的三个练习
  四、从恐惧驱动到爱驱动
  五、新的旅程开启
  本章总结
后记 带着焦虑前行
参考文献
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